絶賛ダイエット中のクックマン

少しずつ効果が出ているらしく、おなかを見せつけてきます[E:pig]

効果が出ているのか　よくわかりません[E:pig][E:pig][E:pig]



１３：４５～木曜劇場

今回のお題は「雪女」

雪女ではなく雪おばさん…？な

もと子さんでした！

１４：０５～今日のさともこ

那珂川の境の明神のおはなしでした。

１４：１５～Dearとちぎのみんな

電話インタビュー

道の駅はが　「秋の大収穫祭について」

道の駅はが　駅長　山崎直さん

今週の土日で開催予定の「秋の大収穫祭」！

大鍋まつりや宮城県女川町のサンマまつり！

そしてその他たくさんのイベントが行われます[E:chick]

ゆるきゃらも大集合しますよ[E:shine][E:shine]

１５：０５～クックマンの県北料理ショー

「肉巻き高野豆腐」

残り物の代表といえば高野豆腐！

[E:flair]レシピです[E:flair]

材料

高野豆腐

高野豆腐の下味用

・出汁１０、酒１、みりん１、薄口醤油１

豚肉

片栗粉

油　大さじ１

めんつゆ

水

作り方

①高野豆腐に下味用の材料で味をつけておく

②豚肉で①を巻き、片栗粉をまぶす

③フライパンに大さじ１の油を入れ、②を焼く

④めんつゆと水を１：１の分量でフライパンに入れ、１分～２分軽く煮る

完成！

お好みで薬味を入れてもOKです[E:shine]

とても食べ応えがあり、ごはんが進みそうなお料理です！[E:delicious]